预防阳痿最好的方法是什么

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　　预防阳痿最好的方法是什么？南通广济门诊专家指出，阳痿是很多男性都有的性功能障碍疾病，特别是对于平时工作压力、生活压力等过大的男性来说，患阳痿的几率更大。既然阳痿与生活这么息息相关，自然是可以预防的。那么预防阳痿最好的方法是什么呢？先来看看专家是怎么说的吧。

　　预防阳痿最好的方法是什么

　　专家指出，很多患者认为一些壮阳的药物能够有效的防治阳痿，但经过一段时间的药物调理后，收效甚微。而且专家提醒，市面上的药物不规范，大家应该谨慎用药。其实加强自身的体质锻炼才是最科学、健康的预防阳痿的方法。

　　由于引起阳痿的原因有很多，而平时体弱多病、压力多大、精神紧张等都是造成阳痿的主要原因，因此，采取运动的方式治疗阳痿是能够让患者放松的最普遍方法。专家表示，对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。运动的好处多多。除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　就像运动可以避免心血管疾病及阳痿其实是基于同样的原理，这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯。因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。专家介绍说，有助于“壮阳”的运动的类型也有很多：打球、散步、游泳、健身等都不错。唯一“有错”的运动是骑自行车--它反而会增加患阳痿的机率。希望男性朋友能引起注意。

　　南通广济门诊专家建议：性功能障碍患者，要适当采取减肥措施，首先是减少过高热量的摄入，提倡合理的膳食。加强体育锻炼，每周最少锻炼5次，每次40分钟以上。戒除烟酒。增强自信心。经过综合治疗，把过重的体重控制下来，不仅可以提高性功能，而且还可以防止心脑血管疾病、糖尿病等疾病的发生，提高生活质量。