早泄患者日常生活要怎么调理

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　　早泄患者日常生活要怎么调理?早泄患者生活调理是非常重要的，这样对治疗起到非常重要的作用，南通广济门诊专家介绍说：早泄的发病率也越来越高，很多年轻人也开始遭受早泄的困扰。早泄患者生活要调理!下面我们一起来看一下男科专家是怎样介绍的。

　　早泄患者日常生活要怎么调理?早泄患者生活调理方法如下：

　　第一种：穴位按摩

　　比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　第二种：心理调节

　　早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　第三中：体育锻炼

　　体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，爬山，体操，球类运动，游泳，健身房锻炼都是不错的选择。

　　第四种：饮食调节

　　中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

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